間違った頭皮ケアをしていませんか?〜その2〜

先に、間違った頭皮ケアのお話をしましたが、
まだまだ、あるんです。
さっそく、お話ししていきましょう。
頭皮のケアとして、また、育毛として、
育毛剤を使うことを、おススメしていますが、
ただ単純に育毛剤を、塗りさえすればいいと、
いうものでもありません。
育毛剤は、毛穴から古い皮脂や汚れなどを、
取り除いてから、塗布しないと、
有効成分が浸透せず、効果はあまり、
期待できません。

育毛剤を使う前には、まず入念にシャンプーし、
しっかりすすぐことを、心がけましょう。
また、ミネラルが豊富なワカメやヒジキは、
髪の毛の発育に必要な、亜鉛や銅がたくさん、
含まれた食品です。
したがって、効果があるのは確かですが、
それよりも大事なのは、
バランスの良い食生活を身につけること、です。

せっかく、ワカメやヒジキばかりを食べていても、
日常生活に必要な栄養素が、決定的に不足します。
消化吸収にすぐれ、たんぱく質が豊富な食品、
(大豆、卵、魚、鶏肉、豚肉など)
ビタミン豊富で、体の新陳代謝をうながす、
緑黄色野菜や果物なども、きちんと食べるように、
心がけましょう。
他にも、詳しくたくさん載っています。
健康の秘訣!〜これからも楽しく自分らしく元気でいこう!〜
こちらもご参考ください。
これで、薄毛にさようなら!

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