頭皮に良いマッサージとは?

先に、シャンプーの際、指の腹で、
マッサージをするように洗うと、
ご紹介しましたが、
地肌をキレイにするだけでなく、
血行も促進されると、まさに一石二鳥!
では、具体的なマッサージについて、
お話しします。
マッサージする前に気を付けたいのが、爪です。
短く切っておきましょう。

更に効果的にマッサージするために、
全身の血行を良くしましょう。
湯舟に肩まで浸かり、じっくりと体を温めます。
そのあと、軽いストレッチをしたり、
肩から首にかけてを、さすってあげます。
育毛剤などを、頭皮全体に行き渡るように、
すりこみます。
指全体を使い、頭全体を軽くたたくように、
刺激します。
次に、親指を軸にして、残りの4本の指で、
頭全体を揉みほぐします。
最後に、指を軽く曲げた状態で、
5本指全部を使って、軽くリズミカルに、
頭全体をたたきます。

マッサージで大切なことは、
気分も、リラックスした状態で、
やさしく行うこと。
爪を立てたり、力を入れすぎたりは、
逆に頭皮を傷め、髪の毛をちぎってしまいます。
やさしく、ゆっくり、を心がけて、
マッサージするようにしましょう。

<髪に悪いことってなんでしょう? 髪や頭皮に良いツボって?>
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