薄毛になる食べ物とは何でしょう?

薄毛の原因の一つとして、食べ物もあげられています。
昨今では、食生活も欧米化が進み、
頭皮だけでなく、体の健康にも影響が出ています。
日本人はもともと、“農耕民族”で、
欧米人ほど“動物性たんぱく質”を
必要としていません。
つまり、肉類や卵などの摂り過ぎは、
日本人の髪や頭皮にはもちろん、
体全体の健康にもよくないのです。

ですが、たんぱく質をまったく必要で
ないわけではありません。
日本人にあった食材から、
適量を摂ることが、大切なのです。
欧米食のような、高カロリーで、
高脂肪の食事を続けると、
コレステロールや中性脂肪が増え、
血液がドロドロになり、
頭皮の毛細血管を詰まらせてしまいます。

ですので、ファストフードやスナック菓子、
揚げ物や洋菓子などは、
出来るだけ控えるように、心がけましょう。
何でも“過ぎる”のは、よくありません。
ほどほどが一番です。
次に、髪や頭皮に良い食べ物を、
ご紹介していきましょう。

<まだまだある!薄毛の原因 髪や頭皮に良い薄毛対策の食べ物は?>
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