頭皮を柔らかくする顔のエクササイズ

先に、頭皮と顔は一つづき、
一枚の同じ皮膚とお話ししました。
顔には、表情筋という筋肉があり、
これが衰えると、表情が乏しくなるどころか、
肌の老化の原因にもなってしまいます。
詳しい原因を、こちらにも載せています。
http://kym15721.com
表情筋を鍛えることで、
頭皮や毛髪にも、その効果が表れるんです。
さっそく、ご紹介しましょう。

まず、前頭筋(額から頭頂部、
頭のてっぺんにかけて)と、後頭筋
(頭頂部、頭のてっぺんから後ろ頭にかけて)を、
動かすエクササイズです。
頭皮全体を動かして、
柔らかくする効果があります。
額の横ジワの予防、解消にもなります。
最初に、ゆっくりと5秒かけて眉を上げ、
大きく目を見開きます。
そのままの状態で、5秒間キープ!
今度は、ゆっくりと5秒かけて、
目を閉じながら眉を下げ、
目を開いて、自然の表情に戻します。
これを、5回繰り返しましょう。

より効果を上げるために、
意識を筋肉に集中させましょう。
また、リラックスした状態で、
ゆっくりと動かすように、心がけましょう。
筋肉には、5秒以上負荷をかけないと、
運動の効果がありません。
ひとつひとつの動作は、5秒以上かけて、
ゆっくりと行いましょう。
これで、薄毛にさようなら!

<薄毛対策にまず心がけてみましょう〜その2〜 首の血行を良くしていこう>
カスタム検索

薄毛でもう悩まないで!あなただけじゃない!

トップページ
なぜ薄毛になるのでしょうか?
薄毛になるメカニズムとは?
薄毛対策の頭皮ケアとは?
薄毛対策の正しいシャンプー方法とは?
シャンプーのときのマッサージって?
リンスは髪にいいのでしょうか?
薄毛の仕組みとは何でしょう?
薄毛の原因とは何でしょう?
まだまだある!薄毛の原因
薄毛になる食べ物とは何でしょう?
髪や頭皮に良い薄毛対策の食べ物は?
髪に悪いことってなんでしょう?
頭皮に良いマッサージとは?
髪や頭皮に良いツボって?
髪に良いことってなんでしょう?
薄毛は遺伝なのでしょうか?
男性の薄毛の病気をまとめました
女性の薄毛の病気をまとめました
薄毛の病気はまだあります
薄毛のセルフチェックをしよう
几帳面の人は薄毛に多い?
薄毛対策に良いシャンプーは?
男性と女性の薄毛の違い〜男性編〜
男性と女性の薄毛の違い〜女性編〜
その薄毛、他の病気かもしれません
薄毛に良い大豆イソフラボンとは?
薄毛対策に活用して!大豆イソフラボン
大豆イソフラボンの注意点とは?
ストレスをためないように
早寝早起きで薄毛予防を
タバコも薄毛の原因です
薄毛の原因とされるお酒もほどほどに
冷え性と薄毛の関係性とは?
美容師さんに教えてもらったこと
美容師さん直伝!頭皮の動かし方
季節によって抜け毛は違ってくるのか
一年のうちで一番髪が成長する時期は?
頭皮の乾燥にも気を付けよう
潤いのある頭皮にするには?
頭皮も衰える?頭皮のアンチエイジング
間違った頭皮ケアをしていませんか?〜その1〜
間違った頭皮ケアをしていませんか?〜その2〜
薄毛対策にまず心がけてみましょう〜その1〜
薄毛対策にまず心がけてみましょう〜その2〜
頭皮を柔らかくする顔のエクササイズ
首の血行を良くして薄毛対策
いざというときの治療薬を知っておこう
チョコレートを食べて薄毛対策
コーヒーを飲んで薄毛対策
石鹸シャンプーという薄毛対策
肥満と薄毛の関係性とは?

その他

リンク募集中